冬季寒冷易痛经，试试这4个方法缓解

为什么冬季更容易痛经？

 五招缓解冬季痛经 

平时一定要注意保暖，不要穿的太过单薄，还可以多喝热水、喝热汤，也能起到暖身作用。

晚上睡前泡脚，能够帮助加速全身血液循环，还能达到通经活络的作用，从而起到保护子宫的效果。

平时坚持运动，能够改善血液循环，增强免疫力，从而缓解痛经症状。还可以让身心平静，缓解烦躁的心情。

如果是气血不足引起的痛经，那就可以多吃一些补血益气的食物，比如红枣和阿胶，还可以适量的喝些红糖水，都可以起到养生作用，而且能够缓解痛经。

红枣桂圆枸杞茶

除了以上面对气血不足导致的痛经之外，日常生活中还可以选择益记八宝堂红枣桂圆枸杞茶。

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益记八宝堂红枣桂圆枸杞茶内含红枣、桂圆、枸杞子等精心挑选原材料。其中红枣甘，温。归脾、胃、心经。在《本草纲目》中早有记载，红枣具有益气养肾、补血养颜、安神壮阳、治虚劳损之作用。

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桂圆味甘、酸，性温。归心、脾经。在《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。具有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃等作用。

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枸杞子甘、平。归肝、肾经。《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”“枸杞，补肾生精，养肝明目安神，令人长寿。”具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力等作用。在冬天帮助我们增强免疫力，补肾暖身对抗痛经也是再合适不过。

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女生身体弱，冬天身体痛经怎么？

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补气血 养身体

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