冬季气候干燥，出现肺火旺盛，这几种办法帮你解决

进入冬季之后，由于气候较为干燥，再加上出现一些不良的饮食、行为等习惯，很容易使人出现肺火旺盛现象，对人体健康有着一定的影响。那么在出现肺火现象的时候，可以适当多吃这几种水果。

01雪梨

雪梨当中所含有的水分非常多，而且还含有大量的维生素以及钙、钾、磷、镁等微量元素。这些微量元素既可以起到利尿消肿的作用，还有着去热清火、止咳化痰以及滋阴润肺等一系列作用。

在冬季时如果出现肺火旺盛现象，那么可以适当的生吃一些雪梨，也可以用雪梨加冰糖炖服，对于肺热导致的咽喉肿痛、反复咳嗽、胸闷气促等现象，都有着较好的改善作用。

02 山竹

在山竹中含有非常丰富的维生素、糖类、膳食纤维，以及钾、钙、磷等一系列的营养物质。这些物质能够很快被人体吸收，并且可以为身体提供一定的营养支持，而且还有着清凉解热、降燥去火等作用。

对于肺燥热引起的反复咳嗽、干咳或少痰等现象，有着一定的改善作用。还可以调节人体当中的激素分泌，对于内分泌失调现象，也是有着一定的调节作用。

03 甘蔗

在出现肺燥并反复咳嗽现象时，每天可以适当的吃一些甘蔗，也可以榨一些甘蔗汁饮用，能够起到止咳化痰、润肺去火等一系列作用。

甘蔗当中所含有的有机酸、脂肪、维生素、糖类以及氨基酸、蛋白质、多糖等物质非常的丰富，既有着润肺、清热、去火的作用，对于消化不良、食欲降低现象，也有着较好的改善作用。

04 柿子

柿子中所含有的维生素特别丰富，尤其是维生素C的含量特别多，能够起到抗氧化以及提升免疫力的作用。还含有非常丰富的纤维素、果胶、糖类等成分，能够起到清热化痰、润肺止咳，以及生津解毒、消炎去火等作用。在出现肺燥现象时，就可以适当的吃一些柿子，有着快速消除肺火的作用。

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益记八宝堂胖大海菊花茶，经过36道工序，甄选胖大海、菊花、罗汉果、桔梗、甘草、批把叶、橘皮、金银花等8种药食同源原材料精心配比而成，让您享受天然草本香的同时，轻松去肺火~

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其中胖大海，甘，寒，归肺、大肠经。在《本草纲目拾遗》记载：“云治一切热症劳伤，吐衄下血，消毒去暑，时行赤眼，风火 牙痛，虫积下食，痔疮漏管，干咳无痰，骨蒸内热，三焦火症，诸疮皆效，功难尽述”。

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罗汉果性凉，味甘，归肺经、大肠经。在《本草纲目》中记载罗汉果 “甘而凉，清肺止咳，润肠通便”在冬季因为肺火旺导致的咳嗽和咽喉疼痛，就可以饮用罗汉果。

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冬季肺火旺，喉咙肿疼

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