中秋佳节，祝大家“月”来“月”健康

农历八月十五日，是我国传统的中秋节，起源于我国古代秋祀、拜月之俗。而且，它与中医文化也有着密切的渊源。中秋节虽然不属于二十四节气，但在中医古籍所记载的文字中，中秋也具有重要的意义。今天我们就来聊一聊中秋中医养生小贴士，为了家人快快收藏！

初秋之湿，本从夏令而来，原为正气。若论其燥，则在中秋以后，其气亦为正令。”所以秋燥，是中秋之后的气。

每年的中秋处于湿与燥交替转化的时候，人体既易受湿邪，又易受燥邪。而燥易伤肺，湿伤脾胃，所以此时，人们患病多为肺燥脾湿。

水天一色，就是中医所讲的肾水应上交于肺，肺金宜降而生水；肺、肾本为一气，此为人体正常的生理状态。若水天之气不相交，则容易发生虚喘等疾病。正如《医学正传》里所说的：“至虚喘者，水天之气不相交接也。肺，天也；肾，水也。天体不连地而连水。经云其本在肾，其末在肺，以明水天一气。若天水违行，则肺肾不交而喘，治不得宜，将离脱矣。”

张隐庵曾经治疗一病人，每逢中秋则发病。他认为其原因是：“阳明之毒，准在中秋金旺之时而发……”所以在中秋之时，饮食不宜过于油腻生冷，防止“阳明之毒”在中秋金旺的时候发作。而且生冷、油腻易伤脾胃，而导致泻痢之症状。

中医古籍上记载，中秋之时也是我们养生的一个重要时期。《类修要诀》就有歌诀记载“不得中秋真种子，去年徒费万年心。得之守之宜秘隐，不秘不隐遭天嗔。”

那么，中秋之时，如何正确养生保健呢？

秋天，自然界的阳气开始收敛，阴气逐渐增长，万物成熟收获，人体也应顺应这一自然规律，注重内在的调养，脾喜温和，秋季的凉爽气候正好可以减少脾胃的负担，让它得到适当的休息和恢复。

建议：适量的运动能够帮助脾胃运化，增强消化功能。

多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。因此，增强抵抗力和免疫力非常的重要。

建议：多吃一些富含蛋白质和富含膳食纤维多的根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等食物。

螃蟹和月饼是中秋经典美食，但食用不当却会损害健康。糖尿病人和儿童不宜过量食用月饼，月饼含糖量极高，对糖尿病患者健康损害较大，儿童脾胃比较脆弱，食用月饼过量或造成食欲不振甚至不能进食。一般情况下，每人每天不超过半块月饼。

此外，月饼不宜与饮料、粥同食。因为月饼、粥、甜饮料含有大量糖分，会迅速提高血糖，不仅对糖尿病人不适合，对普通人的大脑细胞也不利，还会降低脂肪代谢，容易发胖，建议搭配茶饮去油解腻。

秋季来临，天气明显转凉，早晚温差大。说好的"春捂秋冻，不生杂病"，也只是说不要过早过多地增加衣物，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

秋冻也并非人人皆宜，一定要注意冻得适度。无论如何，身边常备一件小外套才合适。

从中秋开始，每天泡一杯温热的健脾祛湿养生茶，不仅可以祛除体内湿气，驱寒暖身，还能健脾消食，生津解渴，关爱健康。益记八宝堂薏米赤小豆芡实茶，将中国五千年茶文化与中医祛湿原理相结合，将《本草纲目》中记载的薏米、红豆、大麦、苦荞麦、赤小豆、芡实、橘皮、栀子、槐米九种药食同源原材料进行优化升级、科学配比，让您能够在日常生活中“健脾祛湿”，感受产地直采的原滋原味。

↑↑↑ 点击进入商城购买 ↑↑↑

益记八宝堂是黄天赐中医师为了纪念父亲——香港黄道益活络油创造者黄道益中医师1968年在香港深水涉开设的“益记八宝茶”凉茶铺老店而创立的品牌。

↑↑↑ 点击进入商城购买 ↑↑↑

自与父亲黄道益开设凉茶铺起，黄天赐中医师一直跟随着父亲习医练武，并亲身感悟到中医药对社会的深厚价值。他对父亲悬壶济世的情操奉为圭臬，并在不断学习的过程中传承精华、守正创新，将传统茶方结合现代人的健康状况，经过严格选材、科学配比进行创新，酿造了包含益记八宝堂薏米赤小豆芡实茶在内的众多健康好茶。

↑↑↑ 点击进入商城购买 ↑↑↑

益记八宝堂薏米赤小豆芡实茶，精选薏米、红豆、大麦、苦荞麦、赤小豆、芡实、橘皮、栀子、槐米九种天然原料制成，多一分则盛，少一分则衰。每一包茶饮都要经过精准配比，严格把关原材料质量。

↑↑↑ 点击进入商城购买 ↑↑↑

《本草纲目》中：“薏苡仁阳明药也，能健脾，益胃。虚则补其母，故肺痿肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之。土能生水除湿，故泄痢水肿用之。”在《本草纲目》中记载：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。脾乃元气之母，肺乃摄气之仓，故橘皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”因为是茶制，不需要蒸煮，用热水泡5分钟就可以喝，入口香甜，润而有回甘，饮用非常方便。

↑↑↑ 点击进入商城购买 ↑↑↑

中秋养生重在润燥健脾

一杯益记八宝堂薏米赤小豆芡实茶

温和滋养，健脾祛湿

一杯脾胃喜爱的养生茶

↑↑↑ 点击进入商城购买 ↑↑↑

声明：除原创内容及特别说明之外，推送稿件文字及图片均来自网络及各大主流媒体，仅用于信息交流，版权归原作者所有，侵权请联系我们进行删除。有关疾病、治疗或药品的专业问题，请咨询医生或有专业资质的医疗人员。