孩子湿气重？爸妈千万别忽视!
中医有这样一种说法：万病由湿起，也就是说体内湿气太重会引起很多亚健康问题。尤其对于孩子而言，长期处于湿热的状态下，不仅会影响消化系统和精神状态，严重的还会影响孩子营养的吸收和智力的发育，所以爸爸妈妈们千万别忽视孩子体内的湿气。那么，小孩子为什么会湿气重？如何为孩子祛湿？跟着我们一起来看看吧。
小孩湿气重的原因
小孩子体质特点为“体禀少阳”，其阳气不足以抵挡湿气的侵袭，且小朋友的脾运化湿能力比成人弱，脾气一旦虚弱，就无法支撑脾胃将多余的水分排出体外，湿气就会滞留在体内。因此，一般小孩子湿气重大多是由内因和外因两个方面造成的：
1
内因
内因是由于饮食不节导致脾压力过大，或者平时就脾虚（生长发育稍慢），导致脾的运化功能下降，从而水湿内生，不能外排（或者外排的不够）。
2
外因
外因是由于地理环境湿气重或者时节湿气太过（一般从大暑、立秋、处暑，到白露四个节气，为湿气重的时节），若小孩子正气不足，不能抗邪于外（简单说就是抵抗力差），则湿气易由外部入侵人体。
祛湿护理
和大人不一样的是，小孩子一般很少外湿，大多是内在生成的湿气，所以宝妈宝爸们看过来！我们日常生活中，可以通过一些小妙招帮助宝宝祛湿护理。
干燥的环境
干燥的环境能够减少湿气的滋生，尽量保持室内通风，避免小孩子长期处于潮湿的环境中，同时要提醒小朋友要注意个人的卫生。
合理的饮食
为小朋友制定合理的饮食安排，多吃一些具有清热解湿功效的食物，如薏米、绿豆、荷叶等，避免生冷、肥腻、甜食，以营养好吸收的食物为宜。
适当的运动
避免着凉受寒，多晒太阳，鼓励小朋友多运动，适当的运动不仅能够增强身体的代谢功能，还能帮助小朋友舒缓身心，促进湿气的排出。
合适的茶饮
如果因为湿气重影响脾胃吸收，发现小孩子出现食欲不振，便秘不通畅，长期积食的症状，可以给孩子准备薏米赤小豆芡实水。准备好赤小豆、薏米、芡实。
【制作步骤】
1. 将赤小豆放入大碗中，加入适量清水，淘洗干净后备用。
2. 薏米挑选颗粒小的，洗净后，控水备用。
3. 将薏米和赤小豆放入锅中，小火炒至薏米浅黄色，赤小豆暗红色。
4. 炒好的食材趁热倒入砂锅，加入冰水，大火煮开后继续煮5分钟。
5. 芡实清洗干净后，沥干水分，加入砂锅中，再次煮开后转小火煮半小时。
益记八宝堂薏米赤小豆芡实茶
不想这么麻烦或者没有什么时间的宝爸宝妈们，可以给孩子准备益记八宝堂薏米赤小豆芡实茶，它是由薏米、红豆、大麦、苦荞麦、赤小豆、芡实、橘皮、栀子、槐米九种药食同源原材料组合而成，很适合湿气重的小朋友。
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益记八宝堂是黄天赐中医师为了纪念父亲——香港黄道益活络油创造者黄道益中医师1968年在香港深水涉开设的“益记八宝茶”凉茶铺老店而创立的品牌。
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自与父亲黄道益开设凉茶铺起，黄天赐中医师一直跟随着父亲习医练武，并亲身感悟到中医药对社会的深厚价值。他对父亲悬壶济世的情操奉为圭臬，并在不断学习的过程中传承精华、守正创新，将传统茶方结合现代人的健康状况，经过严格选材、科学配比进行创新，酿造了包含益记八宝堂薏米赤小豆芡实茶在内的众多健康好茶。
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益记八宝堂薏米赤小豆芡实茶结合古人智慧，融合精选原材料，作出这杯天然祛湿的健康好茶。《神农本草经》记载：“薏苡仁，味甘，微寒。利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结。”赤小豆在《神农本草经》中言其 “主下水，排痈肿脓血”。芡实在《本草纲目》记载：“止渴益肾。治小便不禁，遗精，白浊，带下。”同时，益记八宝堂赤小豆薏米芡实茶选用玉米纤维三角茶包，泡煮方便，5分钟就可以完成一杯健康祛湿好茶。
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