积食不消化，饮食太油腻？来杯冬瓜茶

拥有一个“曲线型”身材是很多人梦寐以求的事情，但有些人爱吃的习惯总是改不了。于是，就只能无奈地看着自己的体重增加。但是，如果不了解自己的身体情况，千万不要贸然地进行节食。这不仅会加重身体的负担，有可能对精神层面造成一定损伤。突袭式节食不可取，因此平时就要注意适度地身体调养。尤其要注意：去油腻、消积食。

大吃大喝过后，浓油、赤酱、肉糜进入人体，如果不能用运动或其他方式快速消耗掉，那么这些食物中的油脂就很容易被身体吸收。这个时候肥肉就会悄咪咪地找上来，一个明显的特征，就是凸起的小肚腩。此外，吃得太油腻，还会引起三高和影响消化系统和心脑血管。

大吃大喝后，人体内部无法及时分解大量食物，由此导致积食。（上班族、学生党要注意了！）食物长时间地滞留体内，腹部的赘肉也会逐渐增多。这样的情形，在中年人或者青春期孩子身上尤为显著。

积食会使脾胃负担加重，影响其正常功能。长期下去，脾胃功能失调会导致一系列消化不良症状，如腹胀、腹痛、食欲不振等。这些症状不仅影响生活质量，还可能影响营养物质的吸收，导致营养不良。

中医认为，气血是维持人体生命活动的基本物质。积食会导致脾胃功能受损，进而影响气血的生成和运行。气血运行不畅，会出现面色无华、精神萎靡等情况。长期下去，还可能影响免疫力和抵抗力，使其容易受到外邪的侵袭。

积食不仅会影响身体健康，还可能引发一系列心理及情绪问题。由于长期消化不良，可能变得烦躁不安、易怒或情绪低落。这些问题不仅影响日常生活和工作，还可能对心理健康造成长期负面影响。

山楂具有开胃消食，化滞消积的作用，山楂中的果胶是可溶性膳食纤维，能有效的起到促消化的作用。对于吃得过于油腻、脂肪摄入过多且胃功能比较强健的人来说，适量的吃些山楂，是能帮助除油解腻，促进食物消化的。

苹果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动、肠道的清洁；苹果中的钾和果胶成分对于降低血中胆固醇有帮助，对解油腻有好处；而且苹果中的有机酸，是能促进胃部消化，从而很好的减少饭后油腻感的。

适当的运动可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和排泄。多参加户外活动，如跑步、跳绳、打球等，以增强身体素质和免疫力。

第一道：三仙茶。做法：可从药店买焦山楂15克、麦芽15克、炒谷芽15克，冷水清洗后过滤，用水泡煎15分钟当茶饮。

第二道：荷叶茶。做法：用焦山楂15克，干荷叶15克切成丝，加上普洱茶10克，直接泡服。

第三道：糊米茶。做法：可用大米30克，在锅里炒糊后泡水喝；或用大麦炒香后泡水喝，都是很好的消食饮品。

当你与亲朋好友共享丰盛的美食大餐后，肚子饱胀难受，此时来一杯益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶。它能帮助帮助你的身体重归轻松自在。无论是火锅、烧烤还是中餐盛宴，它都是餐后的贴心伴侣。

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益记八宝堂是黄天赐中医师为了纪念父亲——香港黄道益活络油创造者黄道益中医师1968年在香港深水涉开设的“益记八宝茶”凉茶铺老店而创立的品牌。

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自与父亲黄道益开设凉茶铺起，黄天赐中医师一直跟随着父亲习医练武，并亲身感悟到中医药对社会的深厚价值。他对父亲悬壶济世的情操奉为圭臬，并在不断学习的过程中传承精华、守正创新，将传统茶方结合现代人的健康状况，经过严格选材、科学配比进行创新，酿造了包含益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶在内的众多健康好茶。

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益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶采用重瓣红玫瑰、荷叶、冬瓜、决明子、大麦这五味原产地直采原材料。其中，决明子在《神农本草经》中被列为上品，“主青盲，目淫，肤赤，白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。”冬瓜，《神农本草经》中称其为“水芝。味甘、淡，性凉，归肺、大肠、小肠、膀胱经。”《嘉祐本草》中载“荷叶，止渴，落胞，杀蕈毒，并产后口干，心肺燥，烦闷，入药炙用之。”采用玉米纤维茶包，安全无毒，只需5分钟，便可饮用一杯解腻淡雅的益记八宝堂冬瓜决明子荷叶茶，让身体更快回归好状态。

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火锅聚餐、大鱼大肉

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