秋季贴秋膘，热水加它，省心不怕胖
秋天是收获的季节，也是容易发胖的季节。科学表明，秋冬虽然天气变冷，但是人体长胖的速度却是平时的3-5倍！长胖的机率更是平时的7-9倍！
并且，无论是肥胖者或非肥胖者，秋冬长胖的速度和机率是相同的。很多人在冬天发现长胖了，但实际上长胖从秋天就开始了。
加上饮食多油腻、作息不规律，稍微不注意就让夏天有所减轻的体重，在秋天不光恢复到原来体重，还很可能加重肥胖和身体危害程度。
需要注意的是——是否肥胖，不只是看体重，还要注意这个指标！体质指数 = 体重（kg）÷ 身高2 (m2)。
这是医学上惯用的体质指数（BMI），体质指数在18.5～23.9属于正常，小于18.5为消瘦，在24～27.9是超重，等于或大于28则是肥胖，大家可以自测或者给家人朋友测测。
变胖对身体产生的后果
1.脂肪肝
过多的脂肪堆积容易引发脂肪肝。
2.糖尿病
肥胖会加剧体内胰岛素的不敏感性，进入血液里的脂肪含量也升高。
3.动脉粥样硬化
加速动脉粥样硬化，随之而来的是高血压、冠心病、脑梗塞……
4.心脏功能受损
人一旦变胖，心腔会增大，心脏舒张功能也会受到影响。
人在秋天如何长胖的
1、吃得多
到了秋天，人的胃口会好起来，吃的逐渐增多。
2.睡得好
秋季容易使人入睡，体能热量和脂肪更容易储存。
3.动得少
秋冬人们穿得衣服越来越多，活动运动也慢慢减少。
4.湿气加重
这是很重要的原因——很多时候的“胖”都不是你真的胖了，而是体内湿气越积越多，没有及时排出去。
如何预防长胖
进入秋季如果不想长胖，油腻的食物少吃为好。同时还要注意饮食均衡、控制体重，切忌乱吃减肥药，保持适当的运动，不要过度熬夜。
除此之外，药食两用的冬瓜荷叶茶，刮油解腻、祛湿去肿有很大帮助！
益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶
不论是产后变胖的宝妈、发福的中老年人、久坐熬夜的上班族、体重过胖的青少年，都可以喝益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶，帮你刮油解腻，祛湿消肿，腰上的赘肉慢慢没了，气色也越来越好了。
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益记八宝堂是黄天赐中医师为了纪念父亲——香港黄道益活络油创造者黄道益中医师1968年在香港深水涉开设的“益记八宝茶”凉茶铺老店而创立的品牌。
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自与父亲黄道益开设凉茶铺起，黄天赐中医师一直跟随着父亲习医练武，并亲身感悟到中医药对社会的深厚价值。他对父亲悬壶济世的情操奉为圭臬，并在不断学习的过程中传承精华、守正创新，将传统茶方结合现代人的健康状况，经过严格选材、科学配比进行创新，酿造了包含益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶在内的众多健康好茶。
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益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶以千年古方为基，精选荷叶和冬瓜，辅以颗粒饱满的决明子，再配以驱寒暖胃的重瓣红玫瑰，才浓缩出浑身精华的决明子冬瓜荷叶茶。冲泡开的益记八宝堂决明子冬瓜荷叶茶呈金黄色，茶汤清澈，散发出一股淡淡的荷叶香，入口之后清新淡雅，回味悠长。
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秋风忽起丰收年
随着风声贴秋膘
一杯决明子冬瓜荷叶茶
刮油清肠，腰腹不累赘
药食同源，科学配比
每天一杯清甜没负担
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