阳气告急？快接收你的“补阳快递”！

你是否时常感到疲倦无力、手脚冰凉？是否觉得自己的精神状态大不如前，总是提不起精神来？这可能是你体内的“阳气”不足了！别担心，今天我们就来聊聊如何补充阳气，让你的身体重新焕发活力！

阳气是中医理论中的核心概念，代表着人体内部的生命能量和原动力。它不仅关乎身体的温暖和活力，更是推动人体生命活动的重要力量。在中医看来，阳气与阴气相互依存，共同维持人体的平衡。

阳气充足时，人体就像得到了一面坚固的保护盾，抵抗力增强，不易生病。同时，新陈代谢也得到促进，身体能更好地吸收营养、排出废物，从而保持健康与活力。此外，阳气还与精神状态紧密相连，阳气充沛的人往往精神饱满、情绪稳定，更易保持积极乐观。

然而，阳气不足则可能引发诸多问题。身体会失去部分动力，导致机能下降，易感疲劳和寒冷。长期阳气不足甚至会影响免疫力，减慢新陈代谢。

因此，我们必须重视阳气的保护与补充。要时刻关注自己的身体状况，通过合理饮食、适当运动及良好的生活习惯来调养身体。只有这样，我们才能确保自己处于好的身体和精神状态，迎接生活中的各种挑战。

现代生活的节奏日益加快，人们面临的压力也日益增大。在这样的环境下，很多人为了工作、生活而奔波，导致作息变得极不规律。长时间的熬夜、加班，使得身体无法得到充分的休息，进而损伤了体内的阳气。同时，不健康的饮食习惯，如经常食用快餐、油炸食物等，也会对阳气造成不良影响。

除此之外，生活环境也是影响阳气的重要因素。长期处于阴冷潮湿的环境中，人体的阳气会逐渐被削弱。特别是在湿冷的冬季或梅雨季节，人们更容易感到身体寒冷，这就是阳气流失的表现。再者，经常食用寒凉性质的食物，如冷饮、寒性水果等，同样会导致阳气的流失。这些食物在进入人体后，需要消耗大量的阳气来进行消化和吸收，长此以往，必然会对阳气造成损伤。

合理饮食是补充阳气的关键一环。在日常生活中，我们应多吃温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，它们能够温暖身体，增强体内的阳气。同时，要尽量避免摄入寒凉和生冷的食物，如冷饮、生冷蔬果等，以减少对阳气的损伤。

适量运动对阳气的生发有着积极的促进作用。适度的体育锻炼能够加速血液循环，从而激发和推动体内的阳气。特别是在阳光充足的时段进行户外运动，不仅可以锻炼身体，还能吸收日光精华，进一步提升体内的阳气水平。

保持良好的作息是补充和恢复阳气的重要方式。保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行休息和恢复，对阳气的积蓄至关重要。尽量避免熬夜，因为熬夜会打乱生物钟，影响阳气的自然生发。坚持早睡早起，有助于身体与自然节律同步，从而促进阳气的恢复与增长。

中医调理是补充阳气的一种有效方法。针对个人体质，可以咨询中医师进行针对性的调理。艾灸、拔罐等中医疗法能够通过刺激经络，调和气血，帮助提升体内的阳气。

心态调整在补充阳气过程中也起着重要作用。保持乐观积极的心态，避免陷入过度的焦虑和抑郁情绪，有助于阳气的固守和增长。因为情绪的稳定与阳气的平衡紧密相连，正面的心态能够促进身体健康，进而有利于阳气的生发与循环。

甘草干姜汤，这一古老的中药方剂，由甘草与干姜精妙配伍而成，源自医圣张仲景的《伤寒论》。书中详细记载了它的制作方法：将炙甘草和干姜混合，用适量的水进行煎煮，煮至汤汁浓缩至一定量后，去渣滓，分两次温暖服用。

在日常生活中，如果想品尝这款药食同源的传统茶饮，可以选择益记八宝堂，只需花费五分钟时间，就能轻松冲泡一杯温暖的甘草干姜汤。这款茶不仅口感独特，也能提升身体的阳气，为健康保驾护航。

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益记八宝堂是黄天赐中医师为了纪念父亲——香港黄道益活络油创造者黄道益中医师1968年在香港深水涉开设的“益记八宝茶”凉茶铺老店而创立的品牌。

自与父亲黄道益开设凉茶铺起，黄天赐中医师一直跟随着父亲习医练武，并亲身感悟到中医药对社会的深厚价值。他对父亲悬壶济世的情操奉为圭臬，并在不断学习的过程中传承精华、守正创新，将传统茶方结合现代人的健康状况，经过严格选材、科学配比进行创新，酿造了包含益记八宝堂甘草干姜汤在内的众多健康好茶。

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在中医理论中，甘草干姜汤被认为有一定的生发阳气功效。干姜能温中散寒、回阳通脉，甘草则可补脾益气、调和药性。二者相辅相成，对于阳气不足、脾胃虚寒的人群来说，此汤有助于提振阳气，调和脾胃。这是一种传统的中医调理方法，深受信赖。

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益记八宝堂对于原材料的挑选有着严格的标准。甘草在中医理论中被认为具有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛以及调和各种药物等作用。益记八宝堂甘草干姜汤选用“中国甘草之乡”盐池县甘草，以直径至少达到1.5cm为佳，甄选品质，更加出众。

在中医理论中，干姜被认为能够温中散寒、回阳通脉以及温肺化饮，具有良好的药用价值。益记八宝堂甘草干姜汤选用干姜源自山东省济南市莱芜区，以气味辛香、带有一定的辣味为佳，这一地区因其出产的干姜质量上乘而享有全国农产品地理标志的荣誉。

益记八宝堂甘草干姜汤注重原料的选取，采用原产地的高品质、药食同源的天然原料。产品不含糖、防腐剂等添加物，也未经过硫磺熏蒸，保留了草本的原始香气。其茶包使用环保的玉米纤维制成，冲泡多次后，茶汤依然清亮，散发出自然的草本香。这样的制作工艺和选材，既体现了对健康的尊重，也展现了对环境的友好。

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益记八宝堂甘草干姜汤

传承自古籍《伤寒论》

御风寒 壮体魄 振阳气

温情陪伴 呵护每刻健康

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